Varför just EFT Tapping?
På frågan: Varför ska jag använda EFT Tapping om jag vill må bättre? är det korta svaret: För att det är en av de mest effektiva metoderna som finns för att må bättre. Att leta upp en video på nätet och knacka med har effekt och än mer effektivt blir det att jobba med en terapeut i klinisk EFT. Så första anledningen att använda EFT är dess effektivitet och snabbhet.
Nästa anledning är att du tillsammans med en EFT-terapeut kan få till verklig, långsiktig förändring och inte bara en tillfällig lättnad. Du får också, redan efter ett enda pass, med dig en metod hem som du kan använda i vilken jobbig situation som helst för att må bättre och bli lugnare.
Ytterligare en anledning är att klinisk EFT riktar in sig på att lösa upp orsakerna till varför du mår dåligt. Vi fokuserar alltså på det som upplevs negativt för att därifrån nå orsakerna och jobba med dem. Vi kan ta ett exempel som många nog känner igen sig i: att prata inför folk, att hålla en presentation. Detta är många oroliga inför, men inte alla vet varför. Tillsammans med en EFT-terapeut kan du på ett lugnt sätt nå minnen och känslor du kanske inte visste att du hade och sedan bearbeta dem tryggt, för att på så vis bli bekväm med att hålla presentationer.
Eftersom vi jobbar med orsakerna till att du mår dåligt eller är stressad, och eftersom målet är att neutralisera dessa orsaker så kan många fler områden än det du för tillfället jobbar med beröras av det arbete du gör med EFT. Du kan till exempel uppleva att du har lättare att hantera stress rent allmänt sedan du blivit av med orsaken till din talängslan.
Slutligen, klinisk EFT är en metod som passar alla:
- barn, unga och äldre
- den som vill prata om sina problem/åkommor
- den som inte vill prata om sina problem/åkommor
Man kan även jobba med målsättningar, idrottsprestationer och att öka redan positiva delar av ens liv.
Något som också kännetecknar EFT är att den kan användas i grupp. Då jobbar var och en tyst med det den vill bearbeta, men alla knackar samtidigt.
Vägledande samtal
Varför kan det vara bra med vägledning? Varför ska man prata om existentiella saker? Svaret på den här frågan är nog både högst personligt, samtidigt som det kan vara väldigt allmängiltigt. Många av oss kommer någon gång i livet in i en eller flera perioder då man gör en sorts revision av t.ex. sin syn på relationer, jobbet, ja, livsinriktning över huvud taget. Då kan det vara känsligt eller jobbigt att beröra dessa ämnen med någon som man står nära.
– Vadå, det är väl inget att prata om. Varför tänker du så där? säger någon närstående och tittar konstigt på dig.
Det kan, paradoxalt nog, vara lättare att gå på djupet med någon som inte vet så mycket om en från början. Precis som att man kan ha ett väldigt förtroligt samtal med en person som man råkar hamna bredvid på tåget, för man är anonym för varandra. Det finns alltså en trygghet i en okänd persons lyssnande på dina tankar och funderingar. Dessutom, just när det gäller existentiella ämnen så finns det ju inte något rätt eller fel – det finns bara olika. Inte heller finns det alltid ett tydligt slutmål för samtalet, utan det viktigaste är att man pratar. Målet kanske till och med är att gå i cirklar i detta ämne, eller i alla fall i spiraler :). Syftet med en existentiell promenad för/med mig är att den ska var positivt utforskande och pröva ens tankegränser. Förhoppningsvis går du hem med helt nya tankar!